Los/as sobrevivientes de la pérdida por suicidio

En Puerto Rico, se reportan anualmente un promedio de 311 muertes o cerca de 8 muertes por cada 100,00 habitantes y el 90% de estas muertes ocurren en varones. El suicidio es la tercera causa de muerte violenta entre jóvenes de 15 a 24 años de edad en Puerto Rico y en los Estados Unidos. Esto significa que usted conoce por lo menos a alguien que se haya suicidado (familiar, amigo/a, vecino/a, conocido/a).

Sin duda alguna este evento afecta a familiares cercanos, amigos/as, compañeros/as de clase, trabajo o equipo, allegados, entre otros/as. Luego de la muerte comienza el proceso del duelo. El duelo es más complicado después de un suicido, que luego de una pérdida esperada. El proceso de duelo es único para cada individuo, cada persona tiene que trabajar con el dolor a su manera y a su propio ritmo. Dicho esto, existen algunos sentimientos y experiencias que se han encontrado comunes para los/as que experimentan una pérdida por suicidio.

Existen unas señales de alerta y unos factores de riesgo suicida. Estos no son aisladas y se suman a otros factores, como lo son:

  • Impresión (shock)
  • Vergüenza
  • Coraje
  • Culpa
  • Negación
  • Depresión
  • Miedo

Alguien que ha perdido a un ser querido o un/a amigo/a por suicidio puede estar en mayor riesgo de suicidarse, y por lo tanto necesita ser vigilado y conectado con las redes de apoyo necesarias. Es importante que los/as sobrevivientes de la pérdida de un suicido sean capaces de recibir ayuda profesional en caso de no sobreponerse a la pérdida.

Es importante también conocer los factores protectores que servirán de amortiguadores ante esta situaciones de vida.

¿Qué puede hacer si conoce a un sobreviviente de una perdida por suicidio que está en riesgo?

Hable sobre el suicidio

Si está claro de las señales de alerta o riego suicida, usted:

  • Identifique– Esté alerta a las señales de alerta e identifique si las posee
  • Planifique– Busque un lugar y tiempo adecuado para tener una conversación en calma
  • Pregunte– Hable sobre las señales o los comportamientos que ha estado viendo y déjele saber que le preocupa su estado de ánimo
  • Pregunte sobre suicidioNo resulta fácil hacer esta pregunta, pero esto ayudará a que si lo estaba pensando no lo realice, pues encuentra que alguien lo puede ayudar
  • EscucheNo juzgue ante la posible respuesta, mantenga la calma
  • ConecteEs importante dejarle saber que lo/a ayudará a contactar ayuda profesional y de ser necesario acompañarlo en el proceso de ayuda

¿Dónde buscar ayuda?

Existen lugares dentro y fuera del Recinto de Río Piedras donde puedes buscar ayuda profesional. (Clickea el link)

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